Wat is Strong Body Work Out?
Met Strong Body Work Out trainen we in groep alle spieren.
Een uur lang worden uithouding en kracht gemeten, dit met hulp van gewichten, bokskussen, mat (zelf aan te schaffen).
We starten met een opwarming, daarna beginnen de oefeningen. We trainen telkens een andere spiergroep: borst, biceps, triceps, schouders, rug, buikspieren en beenspieren.
We eindigen met de cooling down, alle spieren uitgebreid stretchen.
Strong Body Work Out
- maakt u sterker
- is volgens experts de beste manier om in vorm te komen
- richt zich op het verstevigen van de spieren
- behoudt de spiermassa
- verbrandt vet